上一篇 《程序员的思维修炼 开发认知潜能的九堂课》4~6章

CH07 累积经验

  我们应该小心翼翼地从实践中获得智慧并适可而止，否则我们就会像不慎坐在热炉子上的猫一样，它再也不会坐在热炉子上——这还好，但是它也再不会坐在冷炉子上。——马克吐温

实践的意义

• 通构造来学习，而不是通过学习来构造，更好地利用反馈，让失败也变得有意义。
• 让大脑提前为成功否件神经网络。

为了学习而玩耍！

• 非目的性的探索
• 不仅接收信息，而亲自探索和构建思维模型
• 乐趣（趣味很重要）

从相似点中学习，从差异中忘却。

错误是发现的大门。——詹姆斯*乔伊斯

高效的学习环境

• 探索
• 创造
• 应用

工作：

• 自由实验
• 能够原路返回稳定状态
• 重现任意时刻的作业产品
• 能够证实进展

7.4 了解内在诀窍

• 一种失败对我们有益，可以从中学到东西。
• 一种没有任何知识，阻止你学习。

培养情境反馈
不要把精力放在纠正一个一个的细节上，只需要具有意识。（非判断意识）
但是出错时要知道，然后再采取行动纠正。

==尝试会失败，认知会弥补。==

大脑有压力会停止思考。

《成为技术领导者》

7.6 想象超越感观
让大脑为成功形成惯例。

CH08 控制注意力

  好问题是没有答案的。它不是一个需要拧紧的螺栓，而是一颗种下的种子，由它可以收获一片思想的绿洲。

1. 增强注意力
2. 管理你的知识
3. 优化当前情境

专心！！！

• 注意力短缺
• 放松的、集中的注意力
• 如何冥想
• 8.2 通过分散注意力来集中注意力

误解：思维过程就不等于工作？

外部思维工具

wiki-->笔记工具。不断堆积，你的思维也在不断帮忙。

你平均需要花费20分钟回到工作状态中。

避免分心

1. 仅扫描输入队列一次
2. 顺序地处理每组工作
3. 不要宰头脑中保留清单

8.5 积极地管理干扰

规则？

1. 什么时候回绝
2. 请求帮助？
3. 经理有急事找你。

--> 放缓电子邮件

休息：

1. 走动
2. 看看CNN
3. 启动可屏蔽中断
4. 保存情境堆栈（留下面包屑）

如果保持注意力：

1. 学会安抚喋喋不休的L型思维
2. 主动在前进中思考和增强思想，即使是不成熟的。
3. 明确情境切换的昂贵代码，尽可能避免。

区别：拖延和思考。

CH09 超越专家

  真正的发现之旅不在于追求新大陆，而在于拥有新的视野。——马赛尔*普鲁斯特

9.1 有效的改变

当你决心改变时，大脑并不是一定会与我们合作。

方法：

1. 制定计划
2. “不作为”是敌人，而“错误”不是。
3. 给新习惯适应的时间
4. 信念是真实的
5. 采取步步为营的细小步骤

9.2 明天上午做什么？

  不管你能做什么，或者期望自己能做什么，现在就开始做。勇敢可以给人智慧、力量和神奇。现在就开始做吧。——歌德

9.3 超越专家

新手的大脑有很多可能性，但是专家心理只有很少。——铃木俊隆禅师

认识你自己，认识当前时刻，认识你所处的情境。
==>最大的失败就是让事情只有发展下去。