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3上传分段_32式太极拳教材分段教学:【3】32式太极拳背向演示.3/25.

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杨式太极拳教材有:

8式太极拳、16式太极拳、

24式太极拳、32式太极拳、

37式太极拳、40式太极拳、

42式太极拳、48式太极拳、

88式太极拳85式太极拳。

杨式太极剑教材有:

16式太极剑、32式太极剑、

42式太极剑、56式太极剑、

49式武当太极剑。

其它的教材还有:

八段锦、五禽戏

八法五步、太极双扇、

太极功夫扇、乾隆双扇

太极第三套国际武术竞赛套路、

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太极拳十八字诀∶

在两臂,在掌中,在手背,

在腰攻,在十指,在两肱,

在屈使,在肩胸,在云手,

退在转肱,在三前,在七星,

在有隙,在得横,在双重,

在单轻,在当守,在必冲

太极拳术十要:

1.虚灵顶劲,2.含胸拔背,

3.松腰,        4.分虚实,   

5.沉肩坠肘, 6.用意不用力,

7.上下相随 , 8.内外相合,

9.相连不断, 10.动中求静。

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【3】32式太极拳背向演示 .3/25.



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凌亂的回譩
这个家伙很懒,什么也没留下!
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