2020年捌月份生活随笔

转眼间八月已去&＃xff0c;回想一下捌月份计划的事情&＃xff0c;有几个还是完成的不是很满意&＃xff0c;其中跑步的次数虽说达标了&＃xff0c;感觉有点水份&＃xff0c;有两次没有达到跑步的效果&＃xff0c;相当于快走。练习写字&＃xff0c;在评审需求或评审用例&＃xff0c;开工作会议的时候练习了一点&＃xff0c;周末基本上都忘到脑后边了。平时用的电脑多了&＃xff0c;手动写字的概率变得越来越少&＃xff0c;自己写的字&＃xff0c;重复次数多了都不敢确认写的是否正确。
捌月份关键字&＃xff1a;学习与运动&＃xff0c;打扫卫生&＃xff0c;压马路&＃xff0c;欣赏影视剧
一&＃xff1a;学习与运动
柒月份定制的学习计划&＃xff0c;感觉有点计划赶不上变化&＃xff0c;总是追着进度走。没有提前完成预定学习计划&＃xff0c;九月份争取要让进度提前。捌月份的晨跑运动没有设定跑量&＃xff0c;限定了跑步次数&＃xff0c;感觉有点抓的太多了&＃xff0c;同一项运动要做到精准运动是很有必要嘞。下图是我这个月的跑量和运动次数&＃xff0c;嘿嘿&＃xff0c;有一两次看着都像放水了。
玩了几次篮球&＃xff0c;看了一些教学视频&＃xff0c;一些基本的动作都没有做到标准化&＃xff1a;投篮&＃xff0c;转身运球&＃xff0c;跨步运球等&＃xff0c;也就是打酱油的水平&＃xff0c;参加比赛有点困难&＃xff0c;估计队友不愿意和我一班哈哈。
感受最深的要数练习《易筋经》&＃xff0c;结合者书籍和教学视频&＃xff0c;锻炼身体的某个部位或多个部位协调运动。收获蛮多滴&＃xff0c;九月份继续加深练习。

二&＃xff1a;打扫卫生
经过这个月周末的打扫卫生&＃xff0c;每周来一次大扫除很有必要。断舍离中的舍字&＃xff0c;运用起来很舒服。经常用的物品摆设&＃xff0c;地面的整洁等等。好的生活环境&＃xff0c;心情就是不一样。
三&＃xff1a;压马路
晚上下班后&＃xff0c;吃过晚饭陪着媳妇逛逛&＃xff0c;胡天海地的喷喷&＃xff0c;聊聊一些琐碎的事情&＃xff0c;也是蛮不错。既锻炼了身体&＃xff0c;又缓解了生活、工作的压力。秋天到了&＃xff0c;晚风吹着及时两个手牵手不说话也是蛮醉人滴。
四&＃xff1a;影视剧欣赏
这个月断断续续看了两部电视剧&＃xff0c;军事题材比较喜欢看&＃xff0c;陪着媳妇追完了《三十而已》&＃xff0c;还有一部老电视剧《鹰隼大队》&＃xff1b;电影《我是路人甲》&＃xff0c;《大决战辽沈战役》后者播放影片时间有点长&＃xff0c;将近三个多小时&＃xff0c;断断续续用了将近一周的时间才看完。看着感觉场面挺大&＃xff0c;战术&＃xff0c;战略都值得学习。
2020年玖月份Flag:
1.工作时间争取在五点半起床&＃xff0c;进行打卡自我约束
2.每周一三五早上&＃xff0c;抽出半个小时练习《易筋经》
3.继续按照柒月份设定的学习计划进行执行
4.每周4次&＃xff0c;晚上抽出1个小时的时间陪媳妇压马路
5.每周玩篮球控制在1次以上&＃xff0c;时长每次40分钟左右
6.每周练习写字3次&＃xff0c;每次1.5个小时左右
7.与家人视频唠嗑每周不少于1次&＃xff0c;时长不小于30分钟
8.每周大扫除不少于1次&＃xff0c;时间尽量控制在1个小时以内