作者:幸福的妈妈88 | 来源:互联网 | 2024-12-09 18:08
救护组合练习是专为39岁以下男性军人设计的一项综合训练项目,目的是通过一系列特定的体能训练来增强士兵的力量、速度和灵活性,从而提高其在战场环境下的运动能力和对伤员的有效搬运能力。
本指南将详细介绍该训练项目的场地布局与操作规范,确保每位参训者能够安全高效地完成训练任务。
首先,训练场地应选择平坦且略带松软的土地,以减少受伤风险。场地需按标准图纸布置,确保所有障碍物和标记线准确无误。此外,用于模拟的伤员模型应与实际参训者的体重相近,差异不应超过2公斤,以保证训练的真实性和有效性。
其次,参训者需穿着标准战斗装备,包括携带自动步枪。这一要求不仅考验了士兵在负重条件下的体能表现,还模拟了实战中可能遇到的实际情境。
接下来,我们将逐一介绍救护组合练习的具体步骤及其技术要点:
- 持枪屈身蛇形跑25米:从起始位置开始,保持低姿态快速前进,注意保持枪械稳定,避免碰撞障碍物。
- 侧身匍匐10米:采用标准的卧倒姿势,依次用手、膝盖和肘部支撑地面,尽量减少身体与地面的接触面积,以降低被发现的风险。
- 地桩网下侧身匍匐拖拽30公斤弹药箱10米:此环节可选两种方式完成——背枪或枪置于弹药箱上。无论采取哪种方式,都需利用脚跟和手肘的力量推动身体前进,同时保持枪械的安全。
- 肩扛伤员蛇形跑25米:到达指定地点后,先将枪放下,然后按照正确的程序将伤员扛起并迅速移动。关键在于掌握正确的扛起和放下伤员的技巧,确保伤员的安全。
- 折返直线跑25米:最后,以最快速度返回起点,完成整个训练课程。
每个动作都有其特定的技术要求,例如在持枪屈身蛇形跑中,起跑时应保持持枪、屈膝、前蹬的姿势,跑步过程中身体前倾,保持膝盖弯曲,采用小步快跑的方式;而在侧身匍匐时,应从正常卧倒姿势开始,左手掌心向下,手指稍微向右侧,按照手、膝、肘的顺序着地,枪托可以接触地面。
对于地桩网下的侧身匍匐拖拽弹药箱,除了两种基本姿势外,还应注意使用脚跟蹬地和手肘撑地的力量使身体向前移动。在结束此环节时,如果是背枪姿势,应在起身的同时转换为持枪姿势。
在肩扛伤员的过程中,正确的扛起姿势至关重要。参训者需要将枪放在地上,将伤员翻转至仰卧状态,左脚位于伤员右大腿外侧,身体前倾,双手分别穿过伤员的腋下并交叉握住。接着,将伤员抬起至坐姿,左手游离至伤员右上臂,右手伸入其裆下,用右肩顶住伤员腹部,右手抓住伤员右手腕,左手取回枪械,利用腿部力量将伤员扛起。在整个移动过程中,应保持小步幅和稳定的步伐频率。当需要放下伤员时,则按照相反的步骤操作。