截止8月31日，2012年跑步总量满1000公里

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掐指一算，截止8月31日，2012年我跑步总量已经满1000公里（准确距离是1012.51公里）
无论如何，这对我来说，是一个里程碑，让我来了结一下这1012.51 公里是如何累积起来的吧

下面有几个图是1-8月份的跑步记录（1月份的记录丢失）。只有从2月份开始。

2月份最重要的一次跑步就是下面：这是首次参加云南跑吧的约跑活动，算是浮出水面
2012年02月04日 跑步21千米  用时：2小时8分
路线：环湖东路
备注：首次21km滇池环湖东路，髂胫束受伤

当然，还有一个活动就是如下：
2012 年02月18日 跑步20千米  用时：大于2小时
路线： 金色螳螂川56公里牵手跑 

下图是1月和2月的跑步记录
 

下面两个图（一个是滇池环湖东路集合照，一个是金色螳螂川56公里牵手跑集合照）
 

 


下面移步3月和4月的跑步情况，如下图。
3月份有两个重要的跑步活动：
一个是：
2012 年03月17日 跑步25千米  用时：大于2小时
路线：海埂大坝至西山太华寺
备注：再次跑20km以上的，髂胫束依然不给力，较前几次好点 

再一个是
2012 年03月18日 跑步5千米  用时：无计时
路线： 海埂训练基地
备注：见马哥 

4月份有一个重要的跑步开始：
开启在北京跑步的起点：
2012年04月03日 跑步6.5千米  平均速度10.5km/h  用时：37分
路线：奥森5千米跑道 

 

下图3个（一个是跑西山，一个是跟马哥跑，一个是在北京开跑）

 

 

上传图片个数受限（不能继续上传了）


好吧，下面是5月和6月份的跑步汇总

5月份跑步很平淡，一个人默默的在跑，下面是一幕
2012年05月18日 跑步10千米  平均速度10.82km/h  用时： 55分30秒 
路线：博大公园 

6月份跑步结实了一名跑步老者，受益匪浅，下面是6月份跑步一幕
2012年06月15日 跑步10千米  平均速度10.7km/h  用时：56分42秒 
路线：博大公园 
 

这里是7月和8月的跑步总结
7月份跑步的时间稍微有点少，主要去学习游泳了。下面是跑步一幕：
2012年07月08日 跑步10千米  11.3km/h   53分18秒
路线：博大公园  
跑完了，出汗很厉害了，不几分钟，桌子上，键盘上，全是几滩水。这感觉很爽哈，用盐水多浸泡一下皮肤，还可以延缓皮肤衰老。 

8月份跑步也可以说在平淡中跑过，下面是跑步一幕：
2012年08月06日 跑步7.24千米  10.4时/千米    41分49秒
路线：博大公园
今天跟一个菲律宾人一起跑步，第一次用english跟外国人交谈，好多都不会说。哈哈，还好，跑步之人，都有共同爱好，那就是共同语言了