德说第17期,反多巴胺毒

作者

digoal

日期

2021-08-20

标签

PostgreSQL , 德说

视频回放

• 万有引力, 浮躁, 欲罢不能, 快餐文化. 不可抗拒?


• 道德经: 五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。


• 欲望好像永远没有尽头, 需要不多，想要的太多。

现代人刷抖音段视频, 刷肥皂剧停不下来. 但是学习, 阅读确静不下心.

家里的小孩, 被父母惯多了, 做事情遇到点困难就生气, 自己却不会想办法解决.

喜欢买买买、喜欢逛街的感觉, 买一堆可能没用的东西, 但是内心确得不到满足.

大脑的漏洞: 分泌多巴胺, 给予动力去获取想得到的东西, 得到后动力就消失了.

明星吸毒事件: 什么想要的东西都可以用钱或者权利得到, 没有什么是期望得到又得不到的! 只能靠嗑药产生快感(模拟多巴胺分泌).

多巴胺也会产生类似抗药性一样的特性. 不停分配多巴胺, 会导致大脑对多巴胺的刺激不敏感.

一旦进入抗药性状态, 你会发现做什么都不得劲, 没兴趣.

坚持一段时间做一些自己不想做的事情, 然后放松一下, 你会发现放松时真的很爽, 为什么? 因为你的大脑长期不分配多巴胺, 长期就可以解决抗药性问题.

在抵消抗药性后, 如果你想锻炼对阅读的兴趣怎么做呢? 做自己比阅读更加不想做100倍的事情, 然后拿起喜欢看的书来阅读, 你会觉得阅读都是很快乐的. 慢慢你就会对阅读产生兴趣, 以后阅读不太喜欢看的书也是有兴趣的.

原始人。丛林生存。靠观感器官, 长达数万年, 所以在我们骨子里, 观感是很容易被刺激的。 这也是为什么很多像抖音这样的产品很容易利用观感去刺激现代人, 最后把自己弄到多巴胺抗药性状态, 做什么都不得劲, 没兴趣.

然而, 现代社会是一个复杂的商业推动的机制全球协作情况下在运作的, 观感带来的短时间快感,在闭塞我们的心灵。现代人需要的是强逻辑推理能力. 现代人应该锻炼的是: 冥想。修心。提高逻辑推理能力。

压力很大的时候想离职? 感觉种菜、带娃、钓鱼、爬山的田园生活真香? 同样是多巴胺在作祟, 因为你工作压力大, 大脑长时间处于多巴胺低水平状态, 随便给你的甜头你都觉得真香, 等你真正辞职去体验田园生活, 你的多巴胺水平上来后, 又会产生抗药性, 所以别在压力很大的时候离职. 扛住, 思考清楚, 别被大脑蒙蔽.

每天逛smzdm但是不买是一种什么感觉? 就是刺激多巴胺的分泌, 因为多巴胺只在没有满足欲望的时候产生, 下单了就没兴趣了. 所以这就是为什么每天逛smzdm但是不买也会上瘾.

坚持一段时间做一些自己不想做的事情, 然后放松一下, 你会发现放松时真的很爽, 为什么? 因为你的大脑长期不分配多巴胺, 长期就可以解决抗药性问题.

在抵消抗药性后, 如果你想锻炼对阅读的兴趣怎么做呢? 做自己比阅读更加不想做100倍的事情, 然后拿起喜欢看的书来阅读, 你会觉得阅读都是很快乐的. 慢慢你就会对阅读产生兴趣, 以后阅读不太喜欢看的书也是有兴趣的.

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