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健身房是指城市里用来健身的场所。
一般而言,都有齐全的器械设备,有较全的健身及娱乐项目,有专业的教练进行指导,有良好的健身氛围。
在健身房不仅能锻炼肌肉,让身材更有形,也能认识很多新朋友。健身房的健身器多达近百种,但归纳起来,大致可分为三种类型:
①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等;
②局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习。