郑重的注意力

郑重的注意力

李笑来

注意力>时间>金钱

采铜

郑重的态度

读书的遭遇

最近的这些日子看了很多的书，也买了很多的资料。本以为看完书，整理好，就能让自己认知能力提高。后来发现不对，有些资料怎么看都很难了解，特别是翻译过来的书，那看的真是头疼。有些书籍之间甚至有些观点是相互矛盾的。让我这只小白很是为难，怀疑自己的努力，怀疑这些精英们。

自从订阅了李笑来的专栏和看了《世界观》这本书，从中了解到很多概念，发现之前的努力缺少一个系统的体系。世界观这本书强烈推荐，这本书很通俗的讲解了我们人类面对这个世界，是怎样思考的，怎样建立自己的知识体系，又是怎样发展的。李笑来的订阅专栏，恰恰的是建立一个这样的知识体系。

现在能认识到鸡汤文最大的不足就是观点离散，很难建立一个知识体系，也就是说知识点能系统的互洽，而不是分散的点。

注意力

注意力是李笑来订阅专栏的核心观点，开文就直击现代人的痛点：莫名其妙地凑热闹、心急火燎地随大流、操碎了别人的心肝。在该专栏中各个层次的人分享自己的观点，李笑来老师也对典型的案例一一解读和分析，所以得到APP的这个商品是很值得拥有的。

接下来要知道那这些痛点表征从哪里来？好奇心和安全感。一定量的好奇心是很有好处的，它能让你快速获得环境中的信息。比如小婴儿为了适应这个世界会对任何事情都好奇，甚至手插充电板。安全感最最有的聊的话题，因为大多数心理病来源于缺失安全感，后期我会给大家聊聊这个话题。

在当下，珍惜自己就专注于自己的成长，要不然你给别人的建议绝大多数都会是主观猜想，很难解决人家的问题，在没有提升到一定高度的时候就要学会潜心的野蛮生长。

在《自控力》这本书中介绍了自控力的来源以及训练方法，书中有大量的研究案例，有兴趣的可以了解一下。没认识到注意力这个词之前，我一直认为时间是最重要的，却忽视了单位时间内的效能，所以来说注意力作为核心是当之无愧的。

我在这里引用采铜的观点：向孩子学习“郑重”的态度。郑重是这样一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，应尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。

注意力为了提升自身的学习/工作效能。郑重的注意力为了有目的全力以赴的提升自己的学习/工作效能。

推荐工具

番茄时钟：每个人都有自己的番茄时钟，我认为番茄时钟是最有效培养自己注意力的工具。

清单：能最简单的罗列轻重缓急事务的工具。

静坐冥想：提高元认知的一个工具，也是训练注意力的工具。

瑜伽和健身等等也是很不错的工具。

参考文献

[1]通往财富自由之路 李笑来

[2]《精进》 采铜

[3]《世界观》理查·迪威特

[4]《番茄工作法》 诺特伯格

[5]《自控力》 迈克·格尼尔

[6]《清单革命》 阿图·葛文德