作者:wsl伊人 | 来源:互联网 | 2023-05-17 18:21
白领阶层小心“高技术病”大众网-大众日报2006-10-1814:33:15近年来,一种超出生理和心理承受能力的“紧张状态病”(泛称高技术病),正在包括我国在内的许多国家蔓延。
白领阶层小心“高技术病”
大众网-大众日报 2006-10-18 14:33:15
近年来,一种超出生理和心理承受能力的“紧张状态病”(泛称高技术病),正在包括我国在内的许多国家蔓延。据对日本筑波科学城1000名科技人员的综合调查,发现有47·2%的人处于心神不宁、精神紧张的状态中,甚至有不少人感到异常的压抑和绝望,随时都会产生悲观厌世的自杀念头。而由于紧张导致的身心疾病更是高得惊人。近期《健康报》对中国科学院系统职工死亡状态进行了调查,其中在职科学家平均死亡年龄仅为52·23岁,这一项调查让国人震惊并为英才们感到深切惋惜。高技术病是现代文明社会的畸形病,据美国某综合医院门诊部的调查,发现患有高技术病的人有65%与社会造成的各种逆境有关。
一、信息症。据统计,不少科技管理人员,每天至少要看4份报纸,翻阅上百页的科技文献,10余种各类文件,还要接触大量反馈信息。信息的输入需要大脑去分析、研究、综合、判断,这就是“信息消化”。如果大量的信息输入大脑,大脑来不及分解消化,只能囫囵吞枣,使得未经分析处理的信息积贮在一起,头脑里杂乱无章,时间一长,就会得“信息消化不良症”,使人感到头痛、眩晕、脑胀、昏昏沉沉、眼睛发花、眼皮重坠、烦躁易怒、胸闷气短、心率加快或心率不齐,并会影响正常思维。
二、心理疲劳。现代社会竞争激烈,生活节奏快,工作繁重,使我们透支大量的脑力和精力,再加上加班、应酬、熬夜等,使体内堆积过多的代谢废物,阻碍了体内血液的流通和运行能力,从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱,头疼、腰酸、疲乏……不适的感觉越来越严重。这种现代社会的通病不仅是身体上的疲惫,也是心灵上的不堪重负。医学心理学研究表明,心理疲劳是由长期的精神紧张、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐形成,如不能及时疏导化解,在心理上会造成心理障碍,在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,引发多种身心疾患。
高技术病实际上是一种社会心理病,防范的主要措施就是注意心理调节。
一、高技术企业领导必须建立健全管理机制,努力关心人、爱护人,为高技术产业员工创造一个和谐、温馨的环境氛围,让他们的身心保持良好状态。
二、所谓“信息症”,实际上是一种心理不适应反应,是大脑对现代信息缺乏适应和承受能力的表现。所以吸收现代知识信息,切忌搞“填鸭式”和疲劳操作,要训练自己的大脑,学会归纳利用,从而避免“信息症”的出现。
三、引起心理疲劳的原因多种多样,概括起来有两大类:一是长时间从事心理处于紧张状态的工作,如持久的脑力劳动,变动频繁或紧张危险的工作;二是长期的精神压力,如人际关系冲突,或内心矛盾难以消除,意外事件打击造成的忧虑、恐惧和情绪低劣,使心理平衡遭到破坏,在短时间内不能解决。只要解除心理的紧张状态就可以解除脑力过度的消耗,有利于大脑的休息和机能恢复。
四、作为从事高技术工作的员工,也应注意自我保健,保持心理平衡。有些人把自己的抱负定得太高,根本非力所能及,于是,终日郁郁不乐,认为自己倒运,自寻烦恼。有些人做事要求十全十美,对自己要求近乎苛刻,往往因为小小的失败而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫折带来的懊恼,应该把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己的成就,便会心情舒畅了。
(颜 丽)
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11/2/2002 pm:19:03~19:11
读贴中....(泪眼蒙珑)
11/2/2002 pm:19:11~19:13
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转身从笔记本电脑中拉起男友的头(啵且嘻嘻笑了笑....)
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答应我好好放松一下自己(模仿jack&rose)
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.....(对方发愣中)
11/2/2002 pm:19:18:03~19:18:45
对方色色的一笑(哈,你想干嘛)
晕~~~~