记得小学的时候有一篇文章叫《小马过河》&＃xff0c;讲的是一只小马想要渡过一条河&＃xff0c;但是不知道河深浅&＃xff0c;于是问旁边的老牛&＃xff0c;老牛说&＃xff1a;水很浅&＃xff0c;刚没过小腿。这时一只松鼠说&＃xff1a;水很深&＃xff0c;昨天我的一个小伙伴才被淹死。在小马亲自试过之后才发现&＃xff0c;水既没有老牛说的那么浅&＃xff0c;也没有松鼠说的那么深。

跑马拉松也是一样&＃xff0c;有些人跟你说跑马拉松很简单&＃xff0c;稍微练一下就能跑完&＃xff1b;也有些人跟你说&＃xff0c;千万别去跑马拉松&＃xff0c;会受伤的。但是&＃xff0c;究竟跑马拉松是一种什么样的体验&＃xff0c;只有跑过的人才知道。

那么&＃xff0c;有哪一些事情是在你跑完马拉松之后才知道的呢&＃xff1f;

1、没有锻炼就去跑马拉松&＃xff0c;真实很痛苦。

我第一次跑马拉松&＃xff0c;只锻炼了两个月就傻傻的去跑了&＃xff0c;结果因为跑量不足&＃xff0c;后半程膝盖的疼痛把我折磨得半死&＃xff0c;真的是太痛苦了。跑完之后&＃xff0c;因为髂胫束综合症&＃xff0c;整整休息了3个月才恢复。

后来我再也不敢那么莽撞了&＃xff0c;通过系统的训练之后&＃xff0c;马拉松都能够安全无伤的跑下来。

所以&＃xff0c;想参加马拉松&＃xff0c;至少要有半年以上的训练&＃xff0c;不用凭着一腔热血就去跑&＃xff0c;否则很容易受伤。

2、穿新鞋子去跑马&＃xff0c;真的会磨出水泡。

要知道一双跑鞋在跑步中会不会磨水泡&＃xff0c;不是看价格&＃xff0c;而是要看有没有磨合的。如果一双跑鞋你没有经过2-30公里以上的磨合&＃xff0c;是完全不知道它会不会磨出水泡。

以前我平时锻炼都是穿李宁的跑鞋&＃xff0c;后来听说穿多威能跑出好成绩&＃xff0c;于是我就在赛前入手了多威战神。只跑了一次5公里就兴冲冲的穿着它去跑全马了。

结果&＃xff0c;就因为在跑鞋脚趾头位置有一个小颗粒&＃xff0c;跑5公里时没什么感觉&＃xff0c;但是在跑马拉松时&＃xff0c;就被搞得特别不舒服&＃xff0c;不但没能跑出PB&＃xff0c;还被磨出了血。

所以&＃xff0c;跑马拉松的时候&＃xff0c;千万要记得不要穿新鞋&＃xff0c;一定要穿磨合过的跑鞋和袜子。

3、在马拉松现场排队上厕所&＃xff0c;真的很壮观。

不知道有多少人曾在马拉松起跑线排队上过厕所的&＃xff1f;有排过队的人应该都清楚&＃xff0c;每一个移动厕所前都会有一条条长龙&＃xff0c;真的很壮观&＃xff0c;要上个洗手间一般都要等个20分钟甚至半小时。

我在第一次和第二次跑马拉松的时候&＃xff0c;又兴奋又紧张&＃xff0c;虽然大早上就去排空了&＃xff0c;但是在马拉松起点处还是忍不住要上厕所。结果这队一排&＃xff0c;等了快半小时&＃xff0c;别人都已经开始起跑了&＃xff0c;我还在那等着上厕所。

所以&＃xff0c;跑马拉松的时候&＃xff0c;要尽量避免在现场上厕所&＃xff0c;真的太耗时间了。在出来之前&＃xff0c;一定要做好排空。

4、衣服不合适&＃xff0c;真的会磨胸。

我是一个比较瘦的人&＃xff0c;一般来说磨胸这件事应该对我没啥影响。但是我还是太天真了&＃xff0c;衣服不合适&＃xff0c;即使是瘦子&＃xff0c;也会被磨胸的。

在参加武汉马拉松的时候&＃xff0c;当时看着那参赛服挺好看的&＃xff0c;于是临时决定穿那件衣服去跑。刚开始跑并没有任何不适&＃xff0c;过了20来公里后&＃xff0c;只觉得胸部有点痒痒的&＃xff0c;又略微有点疼。一开始并不当回事&＃xff0c;在后面这感觉越来越强烈&＃xff0c;仔细一看&＃xff0c;胸都已经开始磨出血了&＃xff0c;真的是又尴尬又难受。

所以&＃xff0c;跑步时衣服一定要穿平时训练的有磨合过的&＃xff0c;如果害怕磨胸&＃xff0c;可以涂一些凡士林&＃xff0c;或者穿比较紧身的衣服和裤子。

5、约了朋友在赛道上见面&＃xff0c;真的是很难遇见。

在没跑之前&＃xff0c;经常会和朋友说那我们马拉松赛道上见。但是如果不是在起点上就见着了的话&＃xff0c;在比赛途中想要预见难度真的太大了。因为人实在是多&＃xff0c;人山人海&＃xff0c;人潮汹涌&＃xff0c;大部分人衣服还都是穿一样的&＃xff0c;眼睛都会看花的。除非你们是约到具体某一个地点&＃xff0c;比如说某个水站某张桌子这样才有可能会遇到。

6、跟着兔子跑的时候&＃xff0c;如果在水站耽搁了&＃xff0c;再追就真的追不上了。

很多人跑步喜欢跟着兔子跑&＃xff0c;因为他们配速比较稳&＃xff0c;不用费心去掌控配速。但是当遇到水站的时候&＃xff0c;如果你停下来喝水&＃xff0c;就是这10来秒的时间里&＃xff0c;你想再追上去&＃xff0c;会发现挺难的&＃xff0c;特别是新手跑者。

因为很多兔子在经过水站的时候&＃xff0c;都是边跑边喝&＃xff0c;甚至有时候会直接略过一些水站。当你喝完水后&＃xff0c;你会发现你已经被兔子拉开了几十米了。

7、在后半程&＃xff0c;遇到观众喊加油&＃xff0c;真的不太管用了。

在跑马拉松的时候&＃xff0c;遇到观众在旁边喊加油的时候&＃xff0c;我们都会很兴奋&＃xff0c;速度都会提得飞快&＃xff0c;甚至还会伸出手和他们击掌。

但是当你在35公里之后&＃xff0c;人已经非常的疲惫了&＃xff0c;这时候听到加油声&＃xff0c;虽然想抬起脚加速&＃xff0c;却已经没多少体力了。即使勉强加速了下&＃xff0c;在一次又一次的加油声中&＃xff0c;你又能加速多少次呢&＃xff1f;

当然&＃xff0c;还有很多事是自己跑完全马才会知道的事&＃xff0c;这里只是说了一小部分&＃xff0c;你还遇到哪些事是自己跑完之后才知道的呢&＃xff1f;