上午绿茶下午菊花茶晚上枸杞

绿茶&＃xff1a;绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C&＃xff0c;不但可以清除体内的自由基&＃xff0c;还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经&＃xff0c;振奋精神。不过最好在白天饮用&＃xff0c;以免影响睡眠。

菊花茶&＃xff1a;菊花有明目清肝的作用&＃xff0c;有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝&＃xff0c;或是在菊花茶中加入蜂蜜&＃xff0c;都对解郁有帮助

枸杞茶&＃xff1a;枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁&＃xff0c;具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味&＃xff0c;可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食&＃xff0c;对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。