如何正确的制定目标？

点击上方蓝字关注公众号

码个蛋第296次推文

你曾经制定的目标完成了吗&＃xff1f;

我相信绝大多数的人应该都制定过目标&＃xff0c;比如“我要减肥”&＃xff0c;“我要学习XXX技术”&＃xff0c;“我要看书”&＃xff0c;“我要写博客” .... 。

那么请问&＃xff1a;你曾经制定的目标完成了吗&＃xff1f;

我猜肯定有人是从入门到放弃&＃xff0c;有的人甚至还有些不甘心&＃xff0c;当时间过了之后就把之前的目标时间延后&＃xff0c;如&＃xff1a;2017年过了但是还是没完成年度目标&＃xff0c;于是把7改成了8。其实这个和制定目标的方法是有很大的关系的&＃xff0c;接下来我就来说说如何正确的制定目标。

1.目标不要多

现在这个时代可以说信息爆炸的时代&＃xff0c;我们能很轻松的接触到很多信息&＃xff0c;这样就会导致我们今天看这个技术不错明天看那个技术也不错都想去学习&＃xff0c;结果就是今天学习pyhton&＃xff0c;明天学习前端&＃xff0c;后天学习后台&＃xff0c;甚至有的人&＃xff0c;一天学习三种技术&＃xff0c;每一种学习半小时。这样虽然看上去学习了很多的技术&＃xff0c;但是学习效果却很糟糕。过于杂乱到学习只会导致整天都很焦虑&＃xff0c;解决办法就是把事情分散开&＃xff0c;每一段时间只做一件事情&＃xff0c;这样能让你专注&＃xff0c;只有专注才能让你更高效。切记“贪多嚼不烂”。

2.目标四要素

当我们选择一个目标之后&＃xff0c;我们就要开始制定目标了&＃xff0c;这个时候要注意一个好的目标需要做到“明确可执行”这一点。怎么才算可执行呢&＃xff1f;

需要有以下四点&＃xff1a;

1. 时间区间
   

2. 行为方式

3. 目标对象

4. 时间长度

如&＃xff1a;这周用4个小时写一篇时间管理的文章。

分解&＃xff1a;

1. 时间区间&＃xff08;这周&＃xff09;

2. 行为方式&＃xff08;写作&＃xff09;

3. 目标对象&＃xff08;时间管理&＃xff09;

4. 时间长度&＃xff08;4小时&＃xff09;

这样的目标就很清晰了&＃xff0c;简化成一个固定的句式&＃xff1a;在什么时候&＃xff0c;做什么事情&＃xff0c;和谁&＃xff0c;需要多久。

3.目标拆解

上面我们得到了一个很清晰的计划&＃xff0c;接下来再把这4个小时再细分一下具体的任务&＃xff0c;以及每天花多少时间&＃xff0c;还是拿上面到写作举例。

1. 定文章大纲&＃xff08;0.5小时&＃xff09;&＃xff1b;

2. 翻阅笔记&＃xff0c;提取概念&＃xff08;0.5小时&＃xff09;&＃xff1b;

3. 写出自己的践行经历&＃xff08;1小时&＃xff09;&＃xff1b;

4. 将概念和经历整合&＃xff08;1.5小时&＃xff09;&＃xff1b;

5. 对文章内容进行修改&＃xff08;0.5小时&＃xff09;&＃xff1b;

每完成一个小的任务&＃xff0c;都可以更新下任务表&＃xff0c;快速的给自己反馈&＃xff0c;这样让会自己有一种成就感。

4.预留时间

需要注意的是不要把计划和当天的时间全部排满&＃xff0c;预留出30%的容错时间。在《稀缺》中提到稀缺会导致管窥效应。面对稀缺&＃xff0c;我们就更倾向于把注意力集中在最需要关注的事情上面&＃xff0c;这么一来&＃xff0c;我们往往会忽视那些真正重要的事情。

据报道美国的消防员80%都是死在了去火场的路上&＃xff0c;因为没有系安全带&＃xff0c;在急转弯的时候被甩出车外殉职的。他们在接到出警通知的时候&＃xff0c;就会进入时间稀缺的状态&＃xff0c;他们要在很短的时间里做大量准备工作&＃xff0c;导致一些重要但平常的事情被疏忽了。

任何系统留一定的余闲都非常重要&＃xff0c;它不是对资源的浪费&＃xff0c;而是让系统更加高效运转的保证。

总结

如何正确制定目标&＃xff1f;

1. 明确目标

2. 目标制定

3. 拆解目标

4. 预留时间

从现在开始认真审视自己的目标&＃xff0c;循着这些内在逻辑从新规划自己的目标&＃xff0c;稳扎稳打地践行。你会发现&＃xff0c;制定一个可完成目标如此简单&＃xff01;