1不知道从什么时候开始，有一条狗总是跟着我，无论我做什么。甚至我也不知道它从哪里来的，就那么莫名其妙地出现了，并且跟随在我的身后，不肯离开。一开始，我并没有太在意，就是有些不习惯，因为我做
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不知道从什么时候开始，有一条狗总是跟着我，无论我做什么。
甚至我也不知道它从哪里来的，就那么莫名其妙地出现了，并且跟随在我的身后，不肯离开。
一开始，我并没有太在意，就是有些不习惯，因为我做事的时候，它总是在我的身边，会妨碍到我，我只能把它赶走，之后，才能去做我要做的事情。
可是，它会随着时间的推移，越长越大。我都不知道它从哪里弄来的食物，居然可以过活。我从来都没有喂食过它，尽管这样，它依旧很健康，并且还学会了撒娇。
后来，它越来越过分了，甚至有逆反的迹象。它总是在我做事最关键的时候，阻挠我。我不得不停下手中的活，去安抚它，因为只有这样，它才能短暂地离开我，我才有机会在这短暂的片刻时间里完成我要做的事。
在这条狗的“要求”下，我不得不时刻不停地关照它，周而复始。如果我不，那么，它就会一直拦在我的路上，不让我向前走一步。
时间久了，它变得越来越强大，越来越健康，而我，越来越无力，越来越脆弱。我不知道为什么，我想甩开这条狗，无论我用多大的力气奔跑，它都会紧跟着我，我分明看到它也累的狗嘴大张，却依然不肯离开我，仿佛认定了我为它命中唯一的主人。
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因缘巧合之下，我离开了，去往一个新的城市。使我高兴的事是，那条狗，居然不见了。我想我终于可以过上自己想过的生活了，那种感觉真好。
可是好景不长，又有一条小狗，莫名其妙地闯进了我的生活，并且轻车熟路地限制了我的步伐。
我必须在它的注视下从头至尾看它一眼，它才肯满意。可有的时候，我总是会看不清它身体的部位，就算近在眼前，我甚至看到它的脸是模糊的一片。而它总是知道，仿佛看透了我的内心，无奈我只能强制自己贴得更近一些去看，直到看得清清楚楚，明明白白，它才肯摇着尾巴，姗姗地走开。
为此，我真的伤透了脑筋。想方设法让它离开，它就是不听，不仅如此，还会变本加厉。和之前那条狗一样，也会长大，没有血缘关系，却无师自通地继承了它的技能。它们都有一个目的，认我为主，并时刻不停地在强调自己的存在，时刻不停地获取我的关注，才算满意。
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再后来，我又换了居住的城市，同样的事情又发生了。我开始明白了，不管我去哪里，都会有一条狗，跟我一起成长，它们都会做同样的事。可是我有什么办法呢，我只能按照它们“交代”我的去做，用这样的行为去换取我的片刻安宁。
在很长的一段时间里，我想尽了各种办法，去远离我身边的这条狗，但是都失败了。突然有一天，我想起了小时候母亲曾告诉我的一句话：遇见狗的时候，千万别跑，越跑它就会越追着咬。
我明白了，老师也曾经在课堂上说过：困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。我不能靠拼了命地奔跑来摆脱狗的追咬，我只能自己变强大，让它不敢靠近，这样才能确保自身安全。
这个方法果然有效，当狗狗来到我的身边时，我不再刻意去在乎它，更不再去做无意义的举措，我承认它，承认它的存在，但它却不再与我有关。虽然偶尔还是会走在有狗出没的地方，也还是被狗狗追着咬，奔跑只是我本能的反应，或者说是曾经的习惯还没有完全改掉，但是我相信假以时日，不管遇见什么样的狗，我都能够保持淡定从容的心态。虽然不能将其驱逐出我的世界，但至少我可以做到与它们和平共处。我相信时间的力量。
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我是一只狗。
在遇到主人之前，我是一只流浪狗。我不知道我是怎么来到这个世界上的，我没有父母，也没有伙伴。在我的生命里，我无时不刻地做着一件事情，就是找吃的，我太饿啦。可是，我全身都脏兮兮的，在人类的世界里，我是被唾弃的存在，没有人愿意给我食物，更没有人愿意收留我。
其实，我只想做一只乖乖狗，在肚子饿的时候可以有吃的，也能够在这个世界上快乐地玩耍，希望能够见到别的小伙伴。我不愿意做一只孤单的狗，更不愿意做一只流浪的狗，这就是我一生的心愿。除此之外，我还有一个愿望，那就是一直一直陪在主人身边。
那一天，我看见他，孤身一人走在马路上，低着头，好像在思考着什么，似乎有什么伤心的事情，看起来情绪很低落。在他经过我身边的时候，我听到了他轻轻的叹息声，之后，他继续迈着沉重的步子向前走去。我看着这个孤单的身影，突然觉得和我很像，我们不是同一类，但又好像同一类。我被他吸引住了，就莫名其妙地跟了上去。
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从此，我便认他为主。
可是，主人好像并不欢迎我，甚至还表现出讨厌我的神情。我很想上去安慰他，让他开心点，但是我很笨，想不到好办法，只能在他的身边不停地走着，我想引起他的注意，希望他不要再去思考烦恼的事情。每次见他眉头紧皱的时候，我就知道主人又遇到了难题，于是，我便凑上前去，让他抽出时间关注一下我。虽然，我也并不快乐，但是我掩饰了自己的悲伤，在他的面前尽量展现出一副很愉悦的样子。
他无奈地笑了笑，用手抚摸着我的头，很认真地看着我。我很感动，也为自己的做法感到自豪。接着，主人又会返回做他的事情，看起来，要比之前轻松了一些。所以，我待在主人的身旁不远处，希望他需要的时候，我会立刻出现。
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可是，他还是生气了。
我能感觉的到，是因为我。但是，我不知道我做错了什么，我只是想让他高兴开心而已啊，难道是这件事做错了吗？可这是我唯一能做的啊，除此之外，其他我都不会的。
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一觉醒来之后，我没有发现主人的身影，屋子里空空的。我发了疯一样，四处去找，可是，我再也没有能够见到主人。从此以后，我又变成了一只忍饥挨饿的流浪狗，没有主人，也没有家。
我们都输了，强迫症，是唯一的赢家。
强迫症如何自我调节
疾病可以分为精神上的，还有就是身体上的，身体上的易发现，好治疗，但是精神上的疾病，一般患者都不愿意承认，也不及时治疗，以至于延误最佳的治疗时间。强迫症就是其中的一种典型的精神上的疾病，那么强迫症的治疗有哪些方法呢?下面就由小编给大家介绍下强迫症如何进行自我调节治疗吧。
现在的社会发展的非常的快，人家都喜欢追求完美，很多事情其实已经非常的好了，但是自己还是不满意，过分的注意细节。其实这就是强迫症，人们对它也越来越熟悉。那么在进行治疗强迫症的时候，我们应该怎样进行自我调节呢?
强迫症的自我调节方法
一、学会放松
过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。
学会放松
二、接受不完美
对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。
三、多跟别人交流自己的病状
强迫症患者千万不要把强迫症当做是秘密不然和别人说，自己一个人承受，把痛苦放在心里，进行自我折磨，他们觉得强迫症这种心理疾病是非常的难以见人的，如果承认自己有强迫症的话，就觉得别人看不起自己，自己比别人低下。
强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。
多跟别人交流自己的病状
四、失败只是一次经历
不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。
五、培养自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。
强迫症会给病人带来很多的心理负担，会浪费时间、人物力、财力等。其实，应该学会接受，使自己多放松，不要总是追求完美，其实有缺陷，我们才能不断的进步。
强迫症常见的三种类型
“出门后走出100米会倒回头来检查房门是否锁紧，下车后走出50米会倒回来检查车门、车窗。”“睡觉前必定趴下来看床底是否有‘人’，反复检查窗帘及一些角落。”……近日，小伙伴们谈起了自己及他人的强迫症，这些被冠以“习惯”头衔的强迫症真是五花八门。看看网友们自曝怪异习惯，你会发现，大多数人或多或少都有点儿强迫症。
类型一：有些动作大家都喜欢做
不停地关门
1、一次出门骑车骑了2公里左右，心里还是不放心，跑回家踢了几脚门，对自己说“嗯，门确定锁好了”，才又骑上车走了。
2、我天天都这样，十几年了，郁闷啊。记得有一次要去西安旅游，到了火车站还坐出租车跑回家再爬6楼去看门关了没有。
被数字所俘虏
1、每过一辆车我都要用车牌号做算术题，要么是看几个数字能不能列一个等式，要么就是用数字算24。
2、喜欢10的倍数，电视音量一定要定在10的倍数上，空调一定要定在20℃，家里有同样的东西如果是11个，总要设法扔掉一个。
不停地关门
类型二：有些习惯特立独行
除过那些很多人都会有的习惯，有些人的习惯也算是特立独行、与众不同。
1、身份证、准考证、学位证之类重要的东西一定要藏在很隐秘的地方，通常只要还能想起来放在哪里就一定会马上换一个地方藏，直到再也想不起—如果需要用到，只能通过全家总动员+彻底大扫除来解决。
2、袜子只要穿上脚(哪怕只有一分钟)，再脱下来就不能穿回去了，一定得换一双。所以家里永远有20双以上的袜子。
类型三：有些想法让人感觉怕怕
有些网友的强迫症，已经用特立独行不足以形容了，自己很纠结，别人也有些怕怕。
1、我看到那种老式的台扇就想把手指伸进去，住在18楼每次晾衣服都想往下跳。看到汽车过来就想把脚伸到车轮下。
一切菜就会想到手指被菜刀切断的情景
2、一切菜就会想到手指被菜刀切断的情景，看到大卡车，就想到人被车轮轧扁的样子，我是不是很BT(变态)?
不是所有怪行为都是强迫症
网友们提及的内容虽然很丰富，但不是所有的都可以归结为强迫症，这要看一件事情是否在重复和给当事人带来的痛苦程度。其实几乎每个人都有些重复的行为或遵循仪式程序的动作，比如说，门窗的检查，正常人也会这样做，关键是如果每次要检查很多遍，那就有些强迫了。
还有就是，有些行为是一个人的习惯，只要他内心没有难受和痛苦的挣扎，也不能算是强迫症。典型的强迫症患者会对自己的行为也无法忍受，却欲罢不能。
强迫症的危害
强迫症是一种以无法控制的强迫思维和强迫动作为特征的精神疾病，据数据了解，强迫症的患者的在目前正在持续增加，对于大家的精神生活造成很大的危害。由于生活压力大，强迫症的人数还会不断增加，给病人带来的苦恼和心理伤害。
很多时候大家会忽视病症所造成的影响，因为对于病症大家都不是很了解，才会给大家的造成很多无奈和痛苦。强迫症具体会有什么样的危害呢?
(1)思想包袱加重
由于患有强迫症，行为反复重复，动作极为刻板机械，造成了心理包袱纠缠不堪，使注意力不能集中，影响正常的学习思考和生活，严重的引发重型精神疾病，给内心带来了极大痛苦。
(2)性格特征改变
患者过分要求自己和别人的做事方法和态度，潜意识强迫自己过分的追求完美，有时做事优柔寡断，过于谨慎小心，处处按规定行事，，十分在意别人对自己的看法和态度，引发患者的性格扭曲，长此以往，导致严重的心理疾病。
性格特征改变
(3)特殊情境容易复发
有的患者是因为突发事件刺激形成强迫症，遇事心理紧张、情绪波动极大，由于大脑神经受到刺激后大脑神经中枢受损伤，再遇到相类似的环境时再次复发强迫症，如若耽误病情，拖延治疗，病症会更加严重。
(4)人生轨迹偏离
患者得了强迫症，预定的人生轨迹都将出现偏差，事业、生活都有可能毁于一旦，给自己和家庭造成了严重损失，自己悔恨一生。有很多久治不愈的强迫症患者还产生自杀倾向，遗憾终生。
怎样预防强迫症
很多时候是大家都对病症的不了解才会给自己的健康造成危害。如今生活压力大，如果不照顾好自己的精神健康，只是会造成很多是无奈。生活如此美好，何必事事强迫自己呢?适当的强迫会然自己形成一种良好的习惯，有助于自己养成一个好的生活习惯，这样对自己的身体和事业也是一件好事，但是经常的强迫自己就可能会适得其反了，那么怎样预防强迫症呢?
预防强迫症的方法是不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美
一、预防强迫症的方法是不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗这样做行不行别人会怎么看我等问题。
二、学会顺其自然。
三、强迫症的另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时要学会接纳他人不要钻牛角尖。
四、学会适应环境而不要刻意改变环境。
五、学会享受过程不过分看重结果。
结语：强迫症患者总是会经常做一些动作，比如关门、记数、东西放在什么地方就一定要放回去等，其实我们在平时的生活中不要过分的追求完美，要保持乐观的心情，要放松自己，要敢于将自己的想法和别人分享，多和他们沟通等，做什么都要学会顺其自然等，这样才是最有利于我们身心健康的。
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