看看你刚吃的午饭，是如何变成肥肉的？

课后讨论&＃xff1a;我们为什么会越吃越多&＃xff1f;

这就不得不提到人们在吃东西时&＃xff0c;由脂肪细胞生成的一种激素&＃xff1a;瘦素。

在你吃的差不多饱的时候&＃xff0c;瘦素会传递给大脑一个信号&＃xff0c;“你吃饱了&＃xff01;”但很多时候大脑并没有接受到这个信号&＃xff0c;这叫做“瘦素抗性”。

所以我们还是继续在吃&＃xff0c;其实是胰岛素阻碍“吃饱了”这个信号的传递&＃xff0c;糖的过量摄入会导致胰岛素的激增。而我们每天总是会摄入过量的糖。

明白了吗&＃xff1f;每天吃得太多&＃xff0c;真的不怪你&＃xff0c;而是要怪你吃了太多的糖。

减肥&＃xff0c;请从少吃糖开始。