冬季护眼指南：有效保护视力的科学方法

冬季保护视力的方法如下：

①冬季出行还要注意视力 的保护保护视力设置。当阳光中强烈的紫外线经雪地反射进入人眼睛 后，会发生光化作用，经过6〜8小时的潜伏期，眼睛 就会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开、 有强烈的烧灼感，剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。

  雪地 旅行戴墨镜就是为了防雪盲保护视力设置。旅途中治疗雪盲可用人乳 或鲜牛奶频繁滴眼，可代替0。3%地卡因眼药水和抗生素 眼膏。②登山、滑雪、打雪仗、堆雪人、冰上活动等，其实都是冬季运动，可使身体与寒冷的气候环境之间取 得适应寒冷的刺激，有效地改善机体抗寒能力。

  ③冬季 由于气温下降，冷空气挟着病菌进人人的呼吸道，可导 致慢性气管炎急性发作保护视力设置。在冬季，外出者要特别注意防 寒保温，防止各种疾病的发生。④此外，在膳食方面， 痩肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热 量很有好处，可适当多食用。另外专家还特别提醒旅游者， 要纠正喝酒取暖的错误观念。

  酒精和水不能产生热，相反， 酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发 热”，实际上则是人体在丢失热量保护视力设置。