测一下你是职场中的橡皮人吗

王朔的《橡皮人》是讲一群迷失自我的年轻人。近年来，职场“橡皮人”一词被拿来形容这样一群人——他们是最糟糕的员工，他们没有神 经，没有痛感，没有效率，没有反应。整个人犹如橡皮做成的，不接受任何新生事物和意见，对于批评表扬无所谓，没有耻辱感和荣誉感。

据《新周刊》报道，一份对全国12省市的“工作倦怠”指数调查显示，对工作感到厌倦的地区排名是天津、四川、重庆、上海、辽宁、湖北、广东、福建、江苏、北京、浙江、山东。中国城市的发展速度、文化生态改变的不仅是GDP与CPI，还在改变小职员的幸福指数。

36岁单身程序员“做梦都想退休”

有车有房，仍是剩男的他，做梦都想退休，退了“到农村娶老婆去”。这正是橡皮人的一个显著特征——职业枯竭，身体健康，心却“累”了。

36岁的王伟（化名）多年前从重点大学毕业，从事程序员工作。这个职业“钱景”很好，但经常要加班，他对工作非常投入，现在有了自己的房子和车子。由于工作原因，好几任女朋友都难以接受聚少离多的生活，至今他仍是“剩男”。

今年上半年，王伟到医院体检，身体指标全部健康，但他总感觉心越来越累。由于金融危机的影响，他所在的公司虽然没有亏损的迹象，但工作压力越来越 大，加上父母的催促，他恨不得马上退休。最近两三个月，“做梦都想退休”的感觉越来越强烈，而且挥之不去，他的梦想是到农村老家去娶妻生子。王伟来到一家医院心理卫生中心咨询，心理医生发觉他有焦虑合并抑郁，并伴有一定的强迫症状。

该中心副主任况利教授遇到过一个和王伟相似的病例。一个搞机械设计的技术员今年才29岁，由于生活压力、婚姻、买房等综合因素影响，竟然有“再活10年就够了”的感慨。生活让他觉得没有什么味道，和王朔笔下的“橡皮人”差不多。

经常迟到是橡皮化信号

堵车、头痛、孩子生病……迟到的理由越来越五花八门，而折射出的，或许正是职业枯竭的早期信号。

由于职业压力增大，不少职场人士表示工作压力已导致自己渐渐忽略了工作与生活的平衡：没时间恋爱，没时间回家看父母，对工作投入精力越来越多，却难以从工作中找到乐趣和成就感。

况利称，现在门诊心理病人中，反映的工作压力主要来源有职业发展困惑、升职加薪不顺、工作量大指标高、同业或同事之间竞争加剧等。特别是从事技术和行政的人员，前者属高脑力劳动，后者则是简单重复，很容易产生职业枯竭和轻度焦虑抑郁。

一个公司老总抱怨，下属经常迟到，所找理由也是五花八门：堵车、孩子生病、出门了回家看门锁好没有等等，总之就是不愿准时或早点到公司。专家提醒，“迟到”也许是职业枯竭的早期信号，对工作不满的无声表达。

橡皮人不算病，却会损害职业前景

当橡皮人的趋势在大都市中愈演愈烈，专家建议，应该重新修正我们的目标，目标里，除了工作，还应加上亲人、玫瑰和生活的小情调。

大坪医院精神内科教授王琳认为，“橡皮人”是一个文学概念，加上他并没有病态，因此暂时不好统计，但分析其特征却有部分抑郁的表现。“橡皮人”有两面性，一是自我保护，开会总坐在10点钟的位置，不容易受到伤害。二是会损害职业前景，因为过度疲劳会产生麻木。

王琳建议，一是寻求医生科学改变；二是提高知识面，从人格上完善自己的社会责任感；三是换位思考，80后、90后要提高自己耐挫折的能力，而单位公司的管理层则要尽量人性化管理。

况利说，有些人梦境中都在工作、开会，短时间的“工作狂”对公司是有益的，但时间长了会严重影响效率。“橡皮人”人格上往两极波动，缺乏弹性，人格改变很难，但是可以改。理想和现实总有差距，要学会调整，修正目标是一种情商。

警惕

橡皮化的九大征兆

1.你是否总在例会上，不自觉地找一个远离上司的位置？

2.在一个月内的会议上，你没提出你的想法与提案。

3.在两个月内，你的提案或建议没有被采纳过。

4.三个月内的业绩你没有达标。

5.一年之内，你没有受过任何表彰或批评，但你却不在乎。

6.公司改变管理制度，在你看来并没有切身的影响。

7.出了问题并不想自己去解决，而是等着同事来解决。

8.混混日子就可以，因为你总是觉得并不是处于与自己能力相符的职位。

9.在大家聚会或活动时，你大多坐在角落冷眼旁观，在同事QQ群里，长期处于隐身状态。

一起来聊聊 怎样拒绝橡皮化

如果你在上述测试中选择了3项以上，那么，或许你离橡皮人只有数步之遥了。

怎样拒绝橡皮化倾向，重拾生活的乐趣？

可以和父母在马路上散步，可以边听交响乐边擦洗地板，可以边做饭边写日记，可以与同样大腹便便的同事新组乐队……不管怎样，我们前所未有地需要工作和生活的艺术。

6 个解决方案