2018年1月4日时间开销记录

2017年12月08日周五 A. 今日摘要

这部分在每日结束时整理

• 今天是什么纪念日&＃xff1a;无
• 对自己的满意度&＃xff1a;★★★
• 今天积累卡片张数&＃xff1a;1
• 本周任务推进进度&＃xff1a;4/7
• 需要在回顾时提醒什么&＃xff1f;不要掺杂情绪&＃xff0c;客观记录,及时反馈。

B. 每日计划

这部分附加今天的计划表&＃xff0c;用 日事清 完成日计划&＃xff0c;截图

C.时间开销记录

此部分输入时间开销情况&＃xff0c;暂时用“奇妙日程”软件处理

D.特别备忘

这部分任务重要细节或流程

1. 

2. 电脑出问题了&＃xff0c;重置解决&＃xff0c;软件安装就得等等了&＃xff0c;越简单越好&＃xff0c;尽量用绿色软件&＃xff0c;便于移植&＃xff1b;

3. 抄写“心里表征框架图”&＃xff0c;微信群打卡&＃xff0c;小程序的妙用。

E.感受

这部分写执行情况的反思
#意志力培养挑战#
挑战内容&＃xff1a;每天在为知笔记里如实完成时间开销记录by 冀瑞静
【今日感受及收获】

1. 把 搭建持续高效心理表征框架 放到重要的年目标里&＃xff0c;拆解到日事清里&＃xff1b;
2. 新人版的作业还是没写&＃xff0c;这成了拖延症了啊&＃xff0c;倒不是怕丢人&＃xff0c;也不是完美类型的人&＃xff0c;只是自己时间安排出问题了&＃xff0c;明天起来第一件事就是写作业&＃xff0c;同时把这段的心理写一下。
3. 利用 日事清 做计划&＃xff0c;时间安排上还是有些不方便。