2016年，对我影响最大的三本书

2016年我读了差不多50本书&＃xff0c;其中下面这三本书深深地影响了我&＃xff0c;它们或让我在迷失中找回了自己&＃xff0c;或让我重新改变了学习方法&＃xff0c;或激发了我产生蜕变的动力。

1、《把时间当作朋友》

这是今年大概四月份看到的一本书&＃xff0c;也是今年第一本让我发生改变的书。

都是朴实的道理&＃xff0c;却能让人引发反思&＃xff0c;投入行动。

培养进取型人格&＃xff0c;而不是表现型人格。

现实生活中有两类人&＃xff0c;表现型人格和进取型人格。表现型人格的特点就是时时刻刻希望呈现出完美的自己&＃xff0c;如果自己表现得不够完美&＃xff0c;就会自怨自艾&＃xff0c;长此以往形成恶性循环&＃xff0c;从而不敢表现自己&＃xff0c;进而失去了成长的机会。进取型人格的特点就是&＃xff0c;他们善于行动&＃xff0c;不怕出错&＃xff0c;不怕出丑&＃xff0c;他们善于从错误中去汲取经验&＃xff0c;总结教训&＃xff0c;快速得获得反馈&＃xff0c;因此&＃xff0c;他们能够得到更好和更快的成长。

在以前的生活中&＃xff0c;自己确实存在表现型人格的特征。害怕做得不好&＃xff0c;害怕获得不好的反馈而不去行动&＃xff0c;因而错失了很多成长的机会。在此之后&＃xff0c;我更多地注重于去行动&＃xff0c;在行动中进行反馈&＃xff0c;从而更快地提升自己。

一切靠践行&＃xff0c;一切靠积累。

心智就是一切过往获得知识和经验的总和。只有不断践行&＃xff0c;不断积累&＃xff0c;你的心智才能够持续成长。而心智是否成熟&＃xff0c;是一个人能否快速成长的关键。

拿我自己来说&＃xff0c;以前喜欢做计划&＃xff0c;做计划的时候信心满满&＃xff0c;而到年终发现这些计划却没有落实。原因主要有下&＃xff1a;

1、等到准备好了再开始&＃xff0c;结果可能就是永远也不会开始。比如写公众号&＃xff0c;觉得自己写得不好&＃xff0c;就告诉自己等过一段时间文笔好了再开始写吧。结果一年过去了&＃xff0c;别人从0开始已经写成了几十万粉丝的大号&＃xff0c;而我却还没有开始。

2、希望一口吃成胖子。我之前开始写过几篇文章&＃xff0c;期望过高&＃xff0c;但发表后阅读量极低&＃xff0c;于是便觉得自己写得不好&＃xff0c;停止了继续写作。
读了这本书之后&＃xff0c;我更加相信任何能力的提高&＃xff0c;一定是通过践行来获得的&＃xff0c;并不是通过读几本书&＃xff0c;想一想就能够提高的&＃xff1b;任何能力的提高也都是需要一定过程&＃xff0c;需要持续积累&＃xff0c;而不是一蹴而就的。

因此&＃xff0c;我开始了自己行动的改变。为了提高写作能力&＃xff0c;我便开始坚持每天看书&＃xff0c;每天写1000字&＃xff0c;每周至少更新一篇公众号文章&＃xff1b;为了提高沟通表达能力&＃xff0c;我不再限于找几本书看看&＃xff0c;而是参加线下学习课程&＃xff0c;并跟大家交流学习。

2、《刻意练习》

1763年&＃xff0c;年轻的莫扎特环欧洲旅行演出&＃xff0c;正是这次演出&＃xff0c;铸就了他的传奇。那一年&＃xff0c;莫扎特仅仅7岁&＃xff0c;身材矮小得只能勉强看到大键琴的顶部&＃xff0c;但他用自己演奏小提琴及各种键盘乐器的技能&＃xff0c;深深地迷住了家乡萨尔兹堡的观众。不仅如此&＃xff0c;年幼的莫扎特听到某种乐器演奏出来的调子时&＃xff0c;不论是哪种调子&＃xff0c;马上便能准确地辨别出来&＃xff1a;是高于中央C音的第二个八度音的升A调&＃xff0c;还是低于中央C音的降E调。
一直以来&＃xff0c;人们将莫扎特这种超乎常人的能力称之为完美音高。但2014年&＃xff0c;东京的一音会开展了一项实验&＃xff0c;揭示了完美音高的真正特性。

日本心理学家榊原彩子招募了24个年龄2-6岁的孩子&＃xff0c;组织他们长达数月的训练&＃xff0c;目的是教他们如何通过声音辨别钢琴上弹奏的各种各样 的和弦。这些和弦全都是带三个音高的大和弦&＃xff0c;比如带中央C、E和G音符的C大调和弦&＃xff0c;后两者的音高&＃xff0c;高于中央C。

研究人员给孩子们上了四五节时间较短的训练课&＃xff0c;每节课仅持续几分钟&＃xff0c;一直训练到孩子们能够辨别所有的14个和弦为止。有些孩子在不到一年的时间内完成了练习&＃xff0c;有些则花了一年半的时间。然后&＃xff0c;一旦某个孩子学会了辨别14个和弦&＃xff0c;榊原彩子便会对他进行测试&＃xff0c;观察他能否正确说出单首和弦的音高。完成训练之后 &＃xff0c;每个孩子都培养出了完美音高&＃xff0c;并且可以辨别出在钢琴个弹奏出的单曲的音高。
这是一个令人震惊的结果。意味着完美音高根本谈不上是只有幸运的少数人才拥有的天赋&＃xff0c;而是一种只需要经过适度的训练&＃xff0c;几乎人人都可以获得的能力。那如何解释莫扎特的完美音高呢&＃xff1f;

莫扎特的父亲是一个具有中等水平的小提琴演奏家和作曲家&＃xff0c;他从来没有达到自己渴望的水平&＃xff0c;因此开始把希望寄托在孩子身上。为此&＃xff0c;莫扎特的父亲还专门撰写了一部用于发掘孩子音乐才华的培训书籍&＃xff0c;并在莫扎特很小的时候&＃xff0c;便开始教莫扎特。莫扎特4岁时&＃xff0c;父亲便开始全职教他小提琴、大提琴及其他乐器。

尽管我们不知道莫扎特的父亲究竟用什么方法训练儿子&＃xff0c;但我们知道&＃xff0c;莫扎特六七岁时接受的训练&＃xff0c;和通过榊原彩子的培训课相比&＃xff0c;不但强度更大&＃xff0c;而且时间更长。所以&＃xff0c;对于莫扎特的完美音高&＃xff0c;我们就不用感到那么惊奇了。
我们知道了&＃xff0c;天才只不过是训练的结果。那如何进行刻意训练呢&＃xff1f;

第一&＃xff0c;要有明确且合理的训练目标&＃xff0c;并且在确立了训练目标后&＃xff0c;将他们进行拆分成小目标&＃xff0c;以便于检查阶段性成果。以往犯的错误就是目标定得不切合实际&＃xff0c;比如一年拿到微软的MVP&＃xff0c;但没有给出具体的阶段性目标和制定计划&＃xff0c;导致目标无法实施。

第二&＃xff0c;逃离舒适区&＃xff0c;保持在学习区学习。同样是工作了五年&＃xff0c;为什么有人成为了专家&＃xff0c;有的却还是普通职员&＃xff0c;差别就在于你是在舒适区还是学习区。所以需要看自己是具有五年工作经验&＃xff0c;还是一个经验用了五年。

第三&＃xff0c;持续反馈和修正。在训练的过程中最好有一位导师&＃xff0c;对训练的结果进行反馈。对于完成结果比较好的训练&＃xff0c;要给自己以奖励&＃xff1b;对于训练存在问题的地方&＃xff0c;要给予反馈&＃xff0c;并在下次训练中进行修正。一般人容易犯的错误就是&＃xff0c;独自学习并且没有交流和反馈&＃xff0c;长期以来导致问题积累而不自知&＃xff0c;或者是学习倦怠失去继续学习的动力。

读了这本书&＃xff0c;我决定做刻意练习的践行者&＃xff0c;将刻意练习应用于未来我所有技能的学习。

3、《TED演讲的秘密》

那些在现实生活中不知道如何更好表达自己的人&＃xff0c;便会失去在这个越来越拥挤和喧闹的世界被听到的机会&＃xff0c;从而丧失有所建树的可能。
《TED演讲的秘密》这本书是讲如何打造一场高质量TED演讲的方法&＃xff0c;但上面这句话却是真正触动我的地方。

曾经以为只要自己技能不断提升&＃xff0c;一定会被别人发现&＃xff0c;却未曾意识到在这个拥挤的社会需要主动发出自己的声音。

这就是今年对我影响最大的三本书&＃xff0c;感谢你们的出现&＃xff0c;让我的2016发生了改变&＃xff01;

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